很多人忽视的这菜，补钙比鸡蛋豆浆强，夏天常吃，孩子个头蹭蹭涨
有孩子的家长都希望自己的孩子长得高 ， 长得高 ， 一方面看得顺眼 ， 一方面长得高身体也健康 。 个子也一大部分在于遗传 ， 当然有一部分也与后天营养有关 。 营养师大乔告诉大家 ， 很多人忽视的这菜 ， 补钙比鸡蛋豆浆强 ， 夏天常吃 ， 孩子个头蹭蹭涨 ， 它就是豆腐 。 豆腐中含有丰富的矿物质、卵磷脂、多种矿物质 ， 可以补充钙质 ， 防止因缺钙引起的骨质疏松 ， 促进骨骼发育 ， 适合老人孩子经常食用 。 今天小编给大家准备了一款杂酱豆腐 ， 喜欢的朋友就在下面点个赞吧！
杂酱豆腐
【很多人忽视的这菜，补钙比鸡蛋豆浆强，夏天常吃，孩子个头蹭蹭涨】By髅小彬
配料：
内酯豆腐1/2盒、杂酱1勺、植物油1勺、郫县豆瓣酱1匙、大葱1段、蒜1粒、白胡椒粉1/3匙、老抽1匙、白糖1匙
烹饪步骤：
1.豆腐切块
2.锅中加入植物油 ， 放入郫县豆瓣酱小火炒出红油
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