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喜暖
从今天开始，大西安的天气直降了7度，预报今起将迎来雨雪天气，所以大家要格外的注重保暖，所以小胃君提示：患有慢性胃病的人，要特别注意胃部保暖，及时添加衣服，外出穿风衣时不要敞怀，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病 。
贪饮温水
35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度 。晨起喝杯温开水，能帮肠胃道“减负” 。而且，温开水能帮助缓解便秘，降低脑血栓、心肌梗塞的发病率，还能帮助吸收早餐中的营养 。因此，清晨起床后，一定记得喝1~2杯（200~400毫升）的温开水 。
贪饮牛奶
牛奶可以稀释胃酸，因此常被人们认为是非常适合养胃的食物 。牛奶相对于其他食物，确实对胃的刺激相对要少 。牛奶可以中和胃酸，在胃表面形成保护膜，但一天不宜超过两杯 。
贪饮小建中汤
【怎么养胃最有效 要想胃好只需要注意这几点】 用中药调理，也是养胃非常好的手段 。给大家推荐“小建中汤”，小建中汤里，无论量是多少，桂枝和白芍的数量都以1∶2的比例配置，炙甘草10克，红枣10克，生姜10克 。用3碗水煎成1碗水，分2次喝 。这是一款比较温和的中药汤剂，可以长期吃，比如每月2次，但不需要每天都 。
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